Личный опыт — мой лучший учитель. В 14 лет я столкнулась с проблемой лишнего веса и прошла через неудачный опыт с тренерами. Один помог набрать ещё 10 кг, другой просто игнорировал меня во время тренировки, не следил за техникой. Именно эти ошибки вдохновили меня на получение профессионального образования и становление настоящим экспертом в фитнесе.

Моя специализация охватывает несколько ключевых направлений:
* Нарушения пищевого поведения (РПП: анорексия, булимия, орторексия, компульсивное переедание и др.). Помогаю восстановить здоровые отношения с едой и телом.
* Депрессивные состояния (лёгкие и умеренные формы, апатия, утрата интереса к жизни). Учу находить внутренние ресурсы и выстраивать поддерживающие стратегии.
* Спортивная психология (мотивация, преодоление страха неудачи, управление тревогой перед соревнованиями, восстановление после травм).
* Тревожные расстройства (панические атаки, генерализованная тревога, социофобия).
* Личностные кризисы (потеря смысла, смена профессии, возрастные переходы).
* Проблемы самооценки и самопринятия(неуверенность, перфекционизм, чувство вины).
* Межличностные конфликты (в семье, на работе, в дружбе). Учу выстраивать границы и экологично выражать эмоции.
* Адаптация к изменениям (переезд, развод, потеря близкого, смена жизненного этапа).

Мой подход к психологической работе
Я не предлагаю «уютную терапию» с бесконечным сочувствием и поглаживаниями. Моя цель — не лелеять ваши состояния, а дать инструменты для реальной трансформации.
В чём суть моего метода
Я работаю на результат. Это значит:
* Честность без сюсюканья. Я не буду притворяться вашей лучшей подружкой — я стану надёжным наставником, который видит вас насквозь и говорит правду.
* Активное вовлечение. Вы не пассивный наблюдатель, а главный действующий лицо в своей трансформации. Я не «решаю за вас», а помогаю найти собственные решения.
* Ответственность за изменения. Я не спасаю — я наделяю вас силой, уверенностью и упорством, чтобы вы справлялись сами.
Как строится работа:
1. Диагностика и постановка целей Чётко определяем, чего вы хотите достичь, и почему прежние способы не работали.
2. Разработка стратегии Создаём пошаговый план с конкретными действиями — без размытых обещаний и «волшебных таблеток».
3. Активная проработка Учим вас:
    * распознавать деструктивные паттерны;
    * управлять эмоциями;
    * принимать решения с опорой на свои ценности.
4. Профилактика будущих сложностей Не просто «тушим пожары», а учим предвидеть и предотвращать проблемы. Вырабатываем устойчивые навыки саморегуляции.
5. Закрепление результата Формируем привычки, которые останутся с вами навсегда.
Что вы получите
* Уверенность — в своих силах и способности справляться с вызовами.
* Осознанность — понимание, почему вы действуете именно так, и как это изменить.
* Самостоятельность — умение находить решения без постоянной внешней поддержки.
* Упорство — навык двигаться вперёд, даже когда сложно.
* Предсказуемость жизни — меньше хаоса, больше контроля над ситуацией.
Мои принципы
* Нет «правильных» и «неправильных» чувств — есть способы ими управлять.
* Изменения требуют усилий — но они всегда окупаются.
* Вы — автор своей истории — я лишь помогаю вам написать её так, как вы мечтаете.
* Поддержка без сюсюканья — я рядом 24/7 как наставник, а не как жилет для слёз.
Для кого этот подход
Для тех, кто:
* устал от бесконечного «разбирания проблем» без результата;
* готов брать ответственность за свою жизнь;
* хочет не просто «пережить кризис», а выйти из него сильнее;
* ценит честность и конкретику больше, чем пустые утешения.
Вместе мы не просто справимся с трудностями — мы сделаем вас неуязвимее для них в будущем.